Tips voor een gezonde verre vakantie!

Ga je op vakantie naar een ver land? Wees dan extra voorzichtig met je gezondheid omdat je natuurlijk niet ziek wilt worden, of de hele dag in de buurt van een toilet wilt doorbrengen.

Lees hier 8 nuttige tips voor een gezonde vakantie in een ver land.

1. Zorg dat je op tijd de nodige vaccinaties krijgt.
2. Rauw voedsel (groente, vlees, vis, schelp- of schaaldieren) moet je vermijden.
3. Eet alleen versgekookt voedsel dat heet wordt opgediend en fruit dat je zelf hebt geschild.
4. Drink alleen water dat gekookt is of uit verzegelde flessen komt. Gebruik dit ook voor het tandenpoetsen.
5. Was je handen met water én zeep na gebruik van het toilet, voor het koken en voor het eten. Gebruik schoon eet- en drinkgerei.
6. In landen waar zikakoorts, chikungunya of knokkelkoorts heerst, moet je jezelf overdag beschermen tegen steken van besmette muggen.
7. In landen waar malaria voorkomt, moet jij je juist ’s avonds en ’s nachts beschermen tegen muggensteken.
8. Krijgt u na thuiskomst koorts of voel jij je grieperig? Laat je huisarts dat weten, zeker wanneer je in een land bent geweest waar malaria heerst.

Bron: Nederlands Huisartsen Genootschap